Se tem uma coisa que me tira do sério é chegar um aluno novo dizendo que prática Ashtanga, mas a aula era guiada. Vamos lá, explicando:

O ashtanga yoga é um MÉTODO de yoga em que o aluno memoriza a sequência de posturas. O professor inicia um aluno ensinando a respiração, depois as posturas iniciais, surya A e B. Ele memoriza e aos poucos novas posturas vão sendo adicionadas. É simples e lindo assim. Mas dá trabalho, para o professor e para o aluno.

As posturas do yoga nos colocam em diferentes cenários. Existem cenários agradáveis e confortáveis, mas existem outros simplesmente detestáveis.